こんにちは、倉敷市北畝の歩実塾です。

「うちの子は勉強が続かなくて…」

中学生の保護者の方から、よく聞く悩みの一つです。

「今日は1時間勉強する」と決めても、三日坊主。

テスト前になると慌てて勉強する。

普段はなかなか机に向かわない。

そんな様子を見ていると、

「もっと本人のやる気があれば…」

と思ってしまうかもしれません。

でも、勉強が続かない原因は、意志が弱いからとは限りません。

そもそも、

「続けにくい勉強のやり方」になっている

可能性があります。

勉強習慣を作るときに大切なのは、最初から長時間勉強することではありません。

無理なく始められて、毎日続けられる形を作ること。

今回は、中学生が勉強を続けやすくするための3つのポイントを紹介します。

コツ1：短時間でも毎日続ける

最初に大切なのは、量より頻度です。

1日30分でも、毎日続ければ週に3時間半になります。

週末に3時間まとめてやるより、脳にとっては毎日触れるほうが有利です。

その理由は、学んだことを間隔をあけて繰り返すと記憶に残りやすいことが、

学習研究で広く確認されているためです。

これは「分散学習」と呼ばれます。

1回に長時間詰め込むより、

短い学習を何度も重ねるほうが定着しやすいのです。

始めるときは、

「机に向かうこと」自体を小さくするのがコツです。

最初は「英単語10個だけ」

「計算3問だけ」で構わないので、

やることを決めて、時間を固定します。

歯みがきの後や夕食の後など、

すでにある習慣にくっつけると続きやすくなります。

コツ2：英語と数学を優先する

毎日の時間が限られているなら、英語と数学を優先することをおすすめします。

この2教科は「積み上げ型」で、前の単元がわからないと次の単元が理解しにくいからです。

(これは研究結果ではなく、歩実塾の指導経験にもとづく考えです。)

基本的には教科書の例題を解いておくのと、

英単語と本文の意味を調べておくだけで大丈夫です。

土台が抜けたまま進むと、差が一気に開きます。

反対に、毎日少しずつ触れていれば、遅れを小さいうちに食い止められます。

暗記中心の教科は、テスト前の集中期間にまとめて対応しやすい面もあります。

コツ3：脳の仕組みを理解して対策する

勉強の効果は、脳の性質に合わせるほど上がります。押さえておきたいのは次の3点です。

・人は忘れる生き物

学んだ内容は時間とともに忘れていきます。
だから「一度やって終わり」にせず、翌日、数日後、1週間後と復習を重ねます。
歩実塾が「3周以上学習」を大切にしているのも、このためです。

・思い出す作業が記憶を強くする

教科書を眺めるだけより、
何も見ずに問題を解く、
口で説明するといった
「思い出す練習」のほうが記憶に残るとされています。
間違えた問題を直す「やり直しノート」も、この練習になります。

・睡眠が記憶を支える

睡眠中に、その日の学習内容が整理されると考えられています。

夜ふかしして勉強時間を延ばすより、

寝る時間を守るほうが結果的に得になることもあります。

なお、「21日続ければ習慣になる」という話をよく耳にしますが、

習慣化にかかる期間には個人差が大きく、一律の日数は決まっていません。

日数に振り回されず、

できなかった日があっても翌日に戻ればよい、と考えるほうが長続きします。

歩実塾から：「毎日勉強する子」は、最初から意志が強いわけではない

毎日勉強している子を見ると、

「うちの子とは違う」と思ってしまうかもしれません。

でも、毎日勉強する習慣も、最初から完成していたわけではありません。

5分から始める

英単語10個だけやる

計算3問だけ解く

昨日間違えた問題をもう一度やる

それを翌日も繰り返す

そして少しずつ勉強量を増やしていく

小さな行動を積み重ねることで、「勉強すること」が日常になっていきます。

歩実塾が大切にしているのも、単に「長時間勉強すること」ではありません。

「わからない」を置き去りにしないこと。

そして、

わからない問題を繰り返し学習し、自分で解けるようにすること。

そのために、ノート指導や3周以上学習を取り入れています。

「勉強が続かない」と悩んだときは、いきなり勉強時間を増やすのではなく、

「まず何を、いつ、どれくらいやるのか」

を小さく決めるところから始めてみてください。

勉強習慣は、一気に作るものではありません。

今日の5分、今日の10分を積み重ねることから始まります。