暦の上では、今日が立冬です。

冬の始まり。
朝晩の冷え込みも、少しずつ強くなってきました。

この時期、塾でも、
「朝が起きにくい」
「なんとなく集中できない」
という声が増えてきます。

【生活リズムを、見直してみましょう】

特別なことは必要ありません。
3つだけ、意識してみてください。

・寝る時間を、毎日できるだけ揃える
・朝ごはんを、少しでも食べる
・寝る前のスマホを、少し早めにやめる

勉強の質は、前の晩の睡眠で決まります。
これは、25年間、子どもたちを見てきた実感です。

【期末テストまで、あと3週間】

近くの中学校では、11月25日から期末テストが始まります。
まだ3週間あります。

でも、本当に差がつくのは、この「まだ余裕がある時期」の過ごし方です。

今日は土曜日。
ゆっくりでいいので、
「テストまでの生活リズム」を、家族で話してみてください。

体を整えること。
それが、いちばんの勉強の準備です。

歩実塾 倉敷北畝校　塾長　瀧