第3回「情報に振り回されない心の作り方」

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実は私自身、 何度も「やられた」経験があります。

テレビの報道を見て不安になり、 必要以上に警戒して、 後になって「大げさだったな」と気づく。

そんなことを繰り返してきました。

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転機になったのは、 自分の体のことと向き合ったときです。

健康について調べれば調べるほど、 情報が矛盾していることに気づきました。

「これが体にいい」 「いや、これは危険だ」

専門家と呼ばれる人たちが、 正反対のことを言っている。

どの情報を信じればいいのか。

そのとき初めて、 「自分で考えるしかない」 と腹をくくりました。

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振り回されない心の土台は、3つだと思っています。

① 自分の「普通」を知っておく

不安になりやすいのは、 比較する基準がないときです。

「いつもの自分」 「いつもの生活」 「いつもの体の感覚」

この普通を持っている人は、 異常なニュースに触れても 冷静に「自分には関係ないな」と 判断できます。

② 情報から離れる時間を作る

これは本当に大切です。

情報は、 浴び続けると感覚が麻痺します。

ニュースを見ない日を作る。 スマホを置いて外に出る。 誰かと他愛もない話をする。

そういう「デジタルデトックス」が、 実は判断力を守ります。

③ 「今、ここ」に集中する

恐怖報道が刺激するのは、 「未来への不安」です。

でも実際に今、 自分の周りで何が起きているか。

子どもたちの顔を見る。 ご飯を食べる。 グラウンドで体を動かす。

今この瞬間に意識を戻すことが、 一番強い処方箋だと感じています。

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25年間、子どもたちを見てきて 思うことがあります。

メディアに振り回されず、 自分の頭で考えられる子は、

勉強でも、スポーツでも、 人間関係でも、 しなやかに強い。

それは特別な才能ではなく、 日々の小さな習慣から育つものです。

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情報があふれる時代だからこそ、

「考える力」と「立ち止まる勇気」

を、子どもたちに手渡していきたい。

それが塾長としての、 私の願いです。。