体育祭本番まで、あと数日となりました。

この週末は、練習の疲れが出やすいタイミングだと思います。

「もうひと踏ん張り」とハードに動きたくなる気持ちも分かりますが、直前の週末こそ、体を休めることを優先してください。

サッカーの大会前も、直前の休日は、あえて練習量を落とします。

疲労を抜き、本番でベストな状態を出せるようにするためです。

睡眠時間をしっかり確保する。

栄養のあるものを、しっかり食べる。

当たり前のことですが、この当たり前が本番の出来を左右します。

勉強も、無理に詰め込まず、軽く復習する程度にとどめておいて構いません。

週末を、本番に向けての「調整」の時間にしてください。

歩実塾 倉敷北畝校　塾長　瀧